Hiih takut ya kalau mendengar kata-kata ginjal apalagi terganggu dengan ginjal kita tambah takut dengernya,Nah mulai sekarang and tidak perlu takut lagi.karena ada tips untuk menjaga ginjal nad secara alami dan tidak merepotkan anda.perlu anda ketahui ginjal itu merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting.ingat ginjal mempunyai peran penting untuk mengatur keseimbangan asam dan basa,tekanan d menjaga kesehatan ginjalGinjal merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting. Ginjal mempunyai peran penting untuk mengatur keseimbangan asam dan basa,tekanan darah,mempertahankan kalsium tulang,dan juga merangsang susum tulang agar dapat membantu sel darah oleh sebab itu,diwajibkan untuk menjaga kesehatan ginjal kita agar bisa berfungsi dengan baik,Bagaimana caranya......??? Berikut ini ada tips dan penjelasannya mengenai perawatan ginjal kita supaya tetap sehat.
4 Hal sederhana yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal
1. Hindari konsumsi alkohol
Agar ginjal anda sehat hindari dari minuman alkohol,karena minuman alkohol itu sangat membahayakan untuk kesehatan ginjal anda,minuman alkohol bisa meningkatkan tekanan darah dalam tubuh kita yang pada akhirnya akan mengakibatkan tekanan darah dalam tubuh yang pada akhirnya akan berujung pada kesehatan ginjal kita
2. Mengatur pola makan menjadi lebih sehat
yang perlu anda jaga juga pola makan yang lebih sehat itu merupakan kunci salah satunya cara yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal anda.dan jangan sampai slah memilih makanan yang sehat untuk dikonsumsi separti buah dan sayuran,daging putih tampa lemak,dan juga ikan.yang perlu anda ingat janagan mengkonsumsi makanan olahan dan juga makanan yang mengandung kadar garam berlebihan,dan jaga juga sistem pencernaan anda agar tetap sehat dan berdampak positif juga buat kesehtan ginjal anda.maka konsumsilah makanan yang probiotik dan juga makan yang mempunyai serat tinggi seperti sayur bayem.
3. Berhenti merokok
Nah yang ini untuk kaum lelaki berhenti merokok karena rokok efeknya sama dengan alkohol,untuk anda yang masih merokok segeralah berhenti sebelum ginjal anda bermasalah,karena rokok mengandung nikotin yang tidak hanya bermasalah sama paru-pru tapi juga sama ginjal anda.
4. Minum air putih yang cukup
yang terakhir nih sangat mudah untuk anda lakukan karena cuma minum air putih saja,jagalah kesehatan anda jangan sampai kekurangan cairan setiap harinya,anda dianjurkan untuk minum air putih secukupnya 6/8 gelas perharinya.air putih sangat bagus untuk merawat ginjal kita dan juga kulit kita.
tips sederhana untuk menjaga kesehatan ginjal anda. Jika ginjal sehat, maka tubuh anda secara keseluruhan pun juga akan sehat. Semoga artikel ini bermanfaat bagi semuanya.
4 Hal sederhana yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal
1. Hindari konsumsi alkohol
Agar ginjal anda sehat hindari dari minuman alkohol,karena minuman alkohol itu sangat membahayakan untuk kesehatan ginjal anda,minuman alkohol bisa meningkatkan tekanan darah dalam tubuh kita yang pada akhirnya akan mengakibatkan tekanan darah dalam tubuh yang pada akhirnya akan berujung pada kesehatan ginjal kita
2. Mengatur pola makan menjadi lebih sehat
yang perlu anda jaga juga pola makan yang lebih sehat itu merupakan kunci salah satunya cara yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal anda.dan jangan sampai slah memilih makanan yang sehat untuk dikonsumsi separti buah dan sayuran,daging putih tampa lemak,dan juga ikan.yang perlu anda ingat janagan mengkonsumsi makanan olahan dan juga makanan yang mengandung kadar garam berlebihan,dan jaga juga sistem pencernaan anda agar tetap sehat dan berdampak positif juga buat kesehtan ginjal anda.maka konsumsilah makanan yang probiotik dan juga makan yang mempunyai serat tinggi seperti sayur bayem.
3. Berhenti merokok
Nah yang ini untuk kaum lelaki berhenti merokok karena rokok efeknya sama dengan alkohol,untuk anda yang masih merokok segeralah berhenti sebelum ginjal anda bermasalah,karena rokok mengandung nikotin yang tidak hanya bermasalah sama paru-pru tapi juga sama ginjal anda.
4. Minum air putih yang cukup
yang terakhir nih sangat mudah untuk anda lakukan karena cuma minum air putih saja,jagalah kesehatan anda jangan sampai kekurangan cairan setiap harinya,anda dianjurkan untuk minum air putih secukupnya 6/8 gelas perharinya.air putih sangat bagus untuk merawat ginjal kita dan juga kulit kita.
tips sederhana untuk menjaga kesehatan ginjal anda. Jika ginjal sehat, maka tubuh anda secara keseluruhan pun juga akan sehat. Semoga artikel ini bermanfaat bagi semuanya.
0 komentar:
Post a Comment